Sağlık Rehberi
Sürekli yorgunluk neden olur? En sık görülen 7 ...
"Uyuyorum ama dinlenemiyorum" hissi, hekim ve eczane sohbetlerinin en sık konusudur. Yorgunluğun tek bir sebebi yoktur; ama tekrar eden şüpheliler bellidir. 1. Demir eksikliğiÖzellikle kadınlarda en yaygın neden. Halsizlikle birlikte...
Sürekli yorgunluk neden olur? En sık görülen 7 ...
"Uyuyorum ama dinlenemiyorum" hissi, hekim ve eczane sohbetlerinin en sık konusudur. Yorgunluğun tek bir sebebi yoktur; ama tekrar eden şüpheliler bellidir. 1. Demir eksikliğiÖzellikle kadınlarda en yaygın neden. Halsizlikle birlikte...
Multivitamin kime gerekli, kime gereksiz?
Multivitaminler takviye dünyasının en çok satan ama en çok tartışılan kategorisidir. "Herkese lazım" diyen pazarlamayla "hiç gerek yok" diyen minimalizm arasındaki gerçek, her zamanki gibi ortadadır: kime ve hangi durumda...
Multivitamin kime gerekli, kime gereksiz?
Multivitaminler takviye dünyasının en çok satan ama en çok tartışılan kategorisidir. "Herkese lazım" diyen pazarlamayla "hiç gerek yok" diyen minimalizm arasındaki gerçek, her zamanki gibi ortadadır: kime ve hangi durumda...
Bağışıklık sistemini desteklemenin gerçekçi yol...
Bağışıklık "güçlendirilen" değil, desteklenen bir sistemdir — ve pazarlama vaatlerinin aksine tek bir mucize takviyesi yoktur. İyi haber: hangi besin öğelerinin bağışıklık fonksiyonlarına gerçekten katkıda bulunduğu iyi bilinir. Temel üçlü:...
Bağışıklık sistemini desteklemenin gerçekçi yol...
Bağışıklık "güçlendirilen" değil, desteklenen bir sistemdir — ve pazarlama vaatlerinin aksine tek bir mucize takviyesi yoktur. İyi haber: hangi besin öğelerinin bağışıklık fonksiyonlarına gerçekten katkıda bulunduğu iyi bilinir. Temel üçlü:...
Çocuklarda balık yağı ve D vitamini: ebeveyn re...
Çocukların beyin gelişimi, öğrenme becerileri ve bağışıklığı söz konusu olduğunda en çok sorulan iki takviye: balık yağı (omega-3) ve D vitamini. İkisinde de sorun genellikle "gerekli mi" değil, "nasıl kabul...
Çocuklarda balık yağı ve D vitamini: ebeveyn re...
Çocukların beyin gelişimi, öğrenme becerileri ve bağışıklığı söz konusu olduğunda en çok sorulan iki takviye: balık yağı (omega-3) ve D vitamini. İkisinde de sorun genellikle "gerekli mi" değil, "nasıl kabul...
Kolajen rehberi: tipler, doz ve doğru kullanım
Kolajen, vücuttaki en bol protein — cildin, eklemlerin, kemiklerin ve bağ dokusunun yapı taşıdır. 25'li yaşlardan itibaren vücudun kolajen üretimi her yıl yaklaşık %1 azalır; cilt elastikiyetindeki azalma ve ince...
Kolajen rehberi: tipler, doz ve doğru kullanım
Kolajen, vücuttaki en bol protein — cildin, eklemlerin, kemiklerin ve bağ dokusunun yapı taşıdır. 25'li yaşlardan itibaren vücudun kolajen üretimi her yıl yaklaşık %1 azalır; cilt elastikiyetindeki azalma ve ince...
D vitamini eksikliği: belirtiler, doz ve K2 ili...
D vitamini, Türkiye'de en sık rastlanan vitamin eksikliklerinden biridir. Güneş ışığıyla ciltte üretilen bu "güneş vitamini", kapalı mekânda geçen modern hayat, güneş kremi kullanımı ve kış ayları nedeniyle çoğu kişide...
D vitamini eksikliği: belirtiler, doz ve K2 ili...
D vitamini, Türkiye'de en sık rastlanan vitamin eksikliklerinden biridir. Güneş ışığıyla ciltte üretilen bu "güneş vitamini", kapalı mekânda geçen modern hayat, güneş kremi kullanımı ve kış ayları nedeniyle çoğu kişide...